Roswitha Leysieffer, Übungsleiter für Rehabilitationssport und Ortopädie

ab 10. Februar 2009, 15x, Dienstag, 09:30 bis 10:30 Uhr
St. Rita Heim
Mitglieder 37 €, Nichtmitglieder 60 €

Achtung! Dieser Kurs ist schon ausgebucht.

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung in der Prävention und Therapie von Osteoporose ist unumstritten. Durch Bewegungstraining können folgende Ziele erreicht werden:

• Steigerung der Knochendichte durch gezieltes Muskeltraining
• Anregung des Stoffwechsels (damit auch Knochenstoffwechsel) durch allgemeines ausdauerorientiertes Training des ganzen Körpers
• Verbesserung der Bewegungssicherheit, um Stürze zu vermeiden
• Erhaltung der Beweglichkeit und Alltagsmobilität

Wie bei jeder sportlichen Aktivität kommt natürlich auch bei diesem spez. Osteoporoseprogramm der Spaß und die Steigerung des Körperwohlgefühls nicht zu kurz.

K02 Vorbeugende Osteoporose Gymnastik
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