Bettina Hompf, Physiotherapeutin und Gymnastiklehrerin

ab 18. Februar 2009, 15x, Mittwoch 09:00 bis 10:00 Uhr
St. Rita Heim
Mitglieder 37 €, Nichtmitglieder 60 €

"Das Kreuz mit dem Kreuz" - wer kennt das nicht?
Die Wirbelsäulengymnastik ist eine äußerst wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen bzw. muskulären Dysbalancen.

• Sie erhalten Tipps und Tricks für die richtige Körperhaltung, für die Kräftigung der schwachen und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen.
• Sie erlernen wenig bekannte, aber sehr effektive Techniken zur Mobilisierung des nervalen Systems.
• Sie üben am Ende der Unterrichtseinheit unterschiedliche Entspannungstechniken, die Sie auch zu Hause anwenden können.

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreifes Trainingsprogramm bei angenehmer Musik.

K05 Wirbelsäulengymnastik
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