Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung in der Prävention und Therapie von Osteoporose ist unumstritten. Durch Bewegungstraining können folgende Ziele erreicht werden:
- Steigerung der Knochendichte durch gezieltes Muskeltraining
- Anregung des Stoffwechsels (damit auch Knochenstoffwechsel) durch allgemeines ausdauerorientiertes Training des ganzen Körpers
- Verbesserung der Bewegungssicherheit, um Stürze zu vermeiden
- Erhaltung der Beweglichkeit und Alltagsmobilität
Wie bei jeder sportlichen Aktivität kommen natürlich auch bei diesem speziellen Osteoporoseprogramm der Spaß und die Steigerung des Körperwohlgefühls nicht zu kurz.
Schnupperstunde möglich!
