Brigitte Gnann, Präventionsübungsleiterin, Aerobic-Trainerin

ab 22. September 2011, 15x, Donnerstag, 20:15 bis 21:15 Uhr
St. Rita Heim
Mitglieder 37 €, Nichtmitglieder 60 €

Durch den heutigen Bewegungsmangel wird es immer wichtiger, den Körper richtig zu trainieren. Ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken, anhand abwechslungsreicher Übungen, z. B. Aero-step, Schwungstab,  Theraband etc.
Eine gemischte Stunde mit kurzem Warm-up, Kräftigungsteil und abschließender Entspannung.